Ischias-Schmerzen sind Schmerzen, die vom unteren Rücken über das Gesäß bis ins Bein ausstrahlen und vom Ischiasnerv ausgehen. In der Therapiepraxis Schrecker in Günzburg suchen wir gemeinsam mit Ihnen nach der Ursache, denn hinter dem typischen „Ziehen im Bein“ können ganz unterschiedliche Auslöser stecken.
Was sind Ischias-Schmerzen?
Der Ischiasnerv ist der längste und dickste Nerv des Körpers. Er entspringt aus mehreren Nervenwurzeln der Lendenwirbelsäule und des Kreuzbeins, verläuft durch das Gesäß und zieht an der Rückseite des Oberschenkels bis in den Fuß. Wird er an einer Stelle gereizt oder eingeengt, kann sich der Schmerz entlang seines gesamten Verlaufs bemerkbar machen.
Fachleute sprechen dann von einer Ischialgie. Gemeint ist damit ein Beschwerdebild, keine eigene Krankheit. Deshalb ist die Frage nach dem „Warum“ so wichtig.
Mögliche Ursachen von Ischias-Schmerzen
- Ein Bandscheibenvorfall im Bereich der Lendenwirbelsäule
- Verspannte Gesäßmuskulatur, etwa beim sogenannten Piriformis-Syndrom
- Funktionsstörungen im Iliosakralgelenk zwischen Kreuzbein und Becken
- Eingeschränkt bewegliche Wirbelgelenke (Blockaden)
- Altersbedingte Verengungen im Wirbelkanal
Wie sich Ischias-Schmerzen anfühlen
Viele Betroffene beschreiben einen brennenden, stechenden oder elektrisierenden Schmerz. Er kann von Kribbeln oder Taubheit begleitet sein und sich beim Sitzen, Bücken oder Husten verstärken. Häufig ist nur eine Körperseite betroffen.
Treten Lähmungen, Taubheit im Gesäß- oder Genitalbereich oder Probleme beim Wasserlassen auf, suchen Sie bitte umgehend ärztliche Hilfe. Diese Warnzeichen müssen sofort abgeklärt werden.
Ischias-Schmerzen ganzheitlich behandeln
Weil der Ischiasnerv durch mehrere Regionen verläuft, betrachten wir nicht nur die schmerzende Stelle. Bei der Untersuchung prüfen wir Lendenwirbelsäule, Becken, Hüfte und Muskulatur. Eine Gangbildanalyse zeigt zusätzlich, ob sich Belastungen beim Gehen ungünstig verteilen.
In der Behandlung lösen wir mit manuellen Techniken Spannungen und verbessern die Beweglichkeit. Ergänzend erhalten Sie einfache Übungen, die Sie zu Hause durchführen können. So unterstützen Sie den Nerv dabei, wieder mehr Raum und Ruhe zu bekommen.
Alltagstipps bei Ischias-Beschwerden
- Langes Sitzen vermeiden und regelmäßig aufstehen
- Sanft bewegen, zum Beispiel mit kurzen Spaziergängen
- Wärme kann verspannte Muskulatur entspannen
- Beim Heben in die Knie gehen und den Rücken gerade halten
- Schmerzhafte Dehnungen nicht erzwingen
Häufige Fragen
Wie lange dauern Ischias-Schmerzen?
Akute Beschwerden bessern sich oft innerhalb einiger Wochen. Halten sie länger an oder kehren immer wieder, lohnt sich eine genaue Suche nach der Ursache.
Sind Ischias-Schmerzen immer ein Bandscheibenvorfall?
Nein. Ein Bandscheibenvorfall ist eine häufige Ursache, aber auch verspannte Muskeln, das Iliosakralgelenk oder eingeschränkte Wirbelgelenke können den Nerv reizen.
Hilft Bettruhe bei Ischias?
Meist nicht. Leichte, schmerzarme Bewegung unterstützt die Erholung in der Regel besser als längeres Liegen.
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