Ein Rundrücken ist eine verstärkte Krümmung der Brustwirbelsäule nach hinten, die den oberen Rücken sichtbar rund wirken lässt. In der Therapiepraxis Schrecker in Günzburg betrachten wir diese Krümmung im Zusammenhang mit Ihren Beschwerden, Ihrer Beweglichkeit und Ihrem Alltag.
Was ist ein Rundrücken?
Die Brustwirbelsäule ist von Natur aus leicht nach hinten gebogen. Ist diese Krümmung deutlich verstärkt, spricht man von einem Rundrücken oder einer Hyperkyphose. Wichtig ist die Unterscheidung: Eine haltungsbedingte Rundung lässt sich durch bewusstes Aufrichten meist ausgleichen. Eine strukturelle Krümmung bleibt dagegen auch beim Aufrichten weitgehend bestehen.
Ein Rundrücken kann ohne Beschwerden bestehen. Manche Menschen spüren jedoch Spannung zwischen den Schulterblättern, im Nacken oder im unteren Rücken. Oft schiebt sich auch der Kopf nach vorn, was die Halswirbelsäule anders belastet.
Mögliche Ursachen für einen Rundrücken
- Gewohnheitsmäßige Fehlhaltung, etwa bei langem Sitzen
- Wenig trainierte Muskulatur im oberen Rücken
- Morbus Scheuermann, eine Wachstumsstörung der Wirbelkörper im Jugendalter
- Altersbedingte Veränderungen an Wirbeln und Bandscheiben
- Wirbelkörpereinbrüche, zum Beispiel bei Osteoporose
Wann ärztlicher Rat wichtig ist
Lassen Sie einen Rundrücken bitte ärztlich abklären, wenn er sich neu entwickelt oder sichtbar zunimmt, wenn er bei Jugendlichen auffällt oder wenn Sie an Körpergröße verlieren. Plötzliche Rückenschmerzen im Alter, gerade bei bekannter Osteoporose, können auf einen Wirbelkörperbruch hinweisen und sollten zeitnah abgeklärt werden. Das gilt auch für Taubheit oder Kraftverlust in den Beinen und für Atembeschwerden. Unsere Behandlung ersetzt keine ärztliche Diagnose.
Wie wir in der Praxis vorgehen
In der Einzeltherapie sprechen wir über Ihre Beschwerden und über die Haltungen, die Ihren Tag prägen. Mit der manuellen Befundung prüfen wir Beweglichkeit und Muskulatur von Brustwirbelsäule, Schultern und Nacken. Die Gangbildanalyse kann zeigen, wie sich Ihre Haltung beim Gehen auswirkt.
Die Behandlung kann je nach Befund Manuelle Therapie und evidenzbasierte Physiotherapie umfassen. Mit Eigenübungen können Sie zu Hause an Aufrichtung und Kraft im oberen Rücken arbeiten. Bei einer strukturellen Krümmung stellen wir keine Veränderung der Knochenform in Aussicht. Hier geht es darum, beweglich zu bleiben und mit Ihrem Rücken gut durch den Alltag zu kommen.
Häufige Fragen
Kann man einen Rundrücken korrigieren?
Das hängt von der Ursache ab, denn eine haltungsbedingte Rundung lässt sich meist aktiv ausgleichen. Bei einer strukturellen Krümmung bleibt die Form dagegen weitgehend bestehen. Die Einordnung gehört in eine ärztliche Untersuchung.
Was ist der Unterschied zwischen Rundrücken und schlechter Haltung?
Schlechte Haltung lässt sich durch bewusstes Aufrichten verändern, ein struktureller Rundrücken kaum. Beide können äußerlich ähnlich aussehen. Sicher unterscheiden lässt sich das durch eine fachkundige Untersuchung.
Welche Übungen eignen sich bei einem Rundrücken?
Häufig werden Übungen zur Aufrichtung und zur Kräftigung des oberen Rückens genutzt. Welche im Einzelfall geeignet sind, hängt von der Ursache ab. Bei Osteoporose sollten Sie die Übungen vorher ärztlich abstimmen.
- Haltung
- Wirbelsäule
- Muskulatur