Triggerpunkte sind kleine, überempfindliche Stellen in einem verspannten Muskelstrang, die auf Druck schmerzen und Beschwerden in entfernte Körperregionen ausstrahlen lassen können. In der Therapiepraxis Schrecker in Günzburg ist uns wichtig, dass Sie den Begriff einordnen können, wenn Sie ihm bei der Suche nach der Ursache Ihrer Schmerzen begegnen.
Was sind Triggerpunkte im Muskel?
Das Wort „Trigger“ bedeutet Auslöser. Gemeint ist, dass Druck auf einen solchen Punkt einen Schmerz auslösen kann, der auch an anderer Stelle zu spüren ist. Fachleute nennen das übertragenen Schmerz. So wird ein Punkt in der Nacken- oder Schultermuskulatur manchmal mit Kopfschmerzen in Verbindung gebracht, ein Punkt im Gesäß mit Beschwerden, die ins Bein ziehen.
Unterschieden wird zwischen aktiven Triggerpunkten, die von sich aus Beschwerden machen, und latenten, die erst auf Druck auffallen. Das Konzept ist in der Therapie weit verbreitet, wird in der Fachwelt aber auch diskutiert. Wie Triggerpunkte genau entstehen und ob sie sich zuverlässig ertasten lassen, ist nicht abschließend geklärt. Spürbar werden solche Stellen oft als dumpfer, tiefer Schmerz, manchmal zusammen mit einer eingeschränkten Beweglichkeit des betroffenen Muskels.
Häufig genannte Einflüsse auf Triggerpunkte
- Überlastung durch wiederholte gleiche Bewegungen
- Langes Halten derselben Position am Arbeitsplatz
- Plötzliche Überdehnung oder Verletzung eines Muskels
- Eine anhaltende Fehlhaltung
- Anhaltende Anspannung, zum Beispiel durch Stress
Wann sollten Sie ausstrahlende Schmerzen abklären lassen?
Ausstrahlende Schmerzen können auch andere Ursachen haben, etwa gereizte Nerven. Lassen Sie sie ärztlich untersuchen, wenn Taubheit, Kraftverlust oder Lähmungen dazukommen, wenn die Schmerzen nach einem Unfall begonnen haben oder Fieber auftritt. Plötzliche, sehr starke Kopfschmerzen und Schmerzen mit Druck in der Brust oder Atemnot sind ein Notfall für den Notruf 112. Eine Behandlung in unserer Praxis ersetzt keine ärztliche Diagnose.
Wie wir Muskelbeschwerden in der Praxis betrachten
Bei der manuellen Befundung tasten wir die Muskulatur ab und beziehen Haltung, Gelenke und Bewegungsmuster ein. Ob Muskeln an Ihren Beschwerden beteiligt sind, ist dabei immer nur ein Teil des Gesamtbildes. Welche Behandlung und welche Eigenübungen in Frage kommen, besprechen wir anschließend gemeinsam mit Ihnen.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Triggerpunkt und Myogelose?
Beide Begriffe beschreiben empfindliche, oft verhärtete Stellen im Muskel und werden nicht einheitlich verwendet. Bei Triggerpunkten steht der ausstrahlende Schmerz im Vordergrund, bei der Myogelose die tastbare Verhärtung.
Können Triggerpunkte Kopfschmerzen auslösen?
Das wird häufig so beschrieben, besonders bei Punkten in der Nacken- und Schultermuskulatur. Ganz geklärt ist dieser Zusammenhang aber nicht. Neue oder ungewöhnliche Kopfschmerzen sollten Sie deshalb immer ärztlich abklären lassen.
Wie fühlen sich Triggerpunkte an?
Betroffene beschreiben meist eine druckempfindliche Stelle in einem festen Muskelstrang. Drückt man darauf, kann der Schmerz in eine andere Körperregion ziehen. Ähnliche Beschwerden können auch andere Ursachen haben.
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- Schmerz